Sporta klubi un Nodarbības - Medeors pluss ◦ veselības centrs, Dzirnavu iela 91 k-3,Rīga,LV-1011

Medeors pluss ◦ veselības centrs

0 Atsauksmes     12 sekotāji
 12 sekotāji
Dzirnavu iela 91 k-3,Rīga,LV-1011
Atslēdzies

fizioterapijapluss.lv

}
P O T C Pk S Sv
0800
2000
0800
2000
0800
2000
0800
2000
0800
2000
 

+371 26176608

DEJU FITNESS

Iesāc rudeni aktīvi! Nāc uz DEJU FITNESU pēc garas darba dienas un uzlabo savu fizisko formu! 

DEJU FITNESS - katru otrdienu plkst. 19:00 – 20:00
Iepriekš pierakstīties pa tel:+371 26176608
Pirmā nodarbība 11.septembrī!
*******************************
Nodarbībā: 
*VIDĒJAS INTENSITĀTES KARDIO TRENIŅŠ, iekļaujot dejas elementus dažādos stilos, spēka un lokanības vingrinājumus visām muskuļu grupām pie aktīvas mūzikas.

Apmeklējot nodarbības REGULĀRI, uzlabosi:
- FIZISKO IZTURĪBU
-VIELMAIŅU
- KUSTĪBU KOORDINĀCIJU
- KUSTĪBU PLASTIKU
- LOKANĪBU
-GARASTĀVOKLI :)

*Papildus iespēja apmeklēt arī:
VESELĪBAS VINGROŠANU AR PILATES ELEMENTIEM - ceturtdienās plkst. 08:00 – 09:00

Nodarbības vadīs: Madara Valberga - fizioterapeite; "Deju un Kustību terapijas" studente.

CENA grupu nodarbībai: 
7 EIRO - vienreizējs apmeklējums,
36 EIRO - 8x abonaments, 
45 EIRO - 10X abonaments,
48 EIRO - 12x abonaments.

VIETA: SIA "Medeors Pluss" telpās, Dzirnavu iela 91 k-3
Rīga.

Apmeklējums tikai ar iepriekšēju pierakstu pa tālruni: 
+371 26176608
Ja ir jautājumi par nodarbību saturu:
[email protected]
Lasīt vairāk »

Grūtnieču kursi

Veselības centra Medeors pluss dzemdību sagatavošanas kursi ietver 4 lekciju ciklu – par veselīgu grūtniecību, dzemdībām, atsāpināšanu, elpošanu, dzemdību vietas izvēli, krūts zīdīšanu un jaundzimušā aprūpi,grūtnieču vingrošana un pēcdzemdību vingrošana.
Katras lekcijas garums- 3 stundas.
1. Lekcija Par sievieti ( grūtniecības periods un pēcdzemdību periods ):
• Grūtniecības fizioloģiskās izmaiņas;
• Par cik kilogramiem ir normāli pieņemties svarā grūtniecības laikā. Kādēļ tas ir tik daudz/maz?;
• Grūtniecības toksikoze jeb sliktā dūša un kā ar to cīnīties ?;
• Tūskas - kā ar tām cīnīties ?;
• Medikamentu lietošana grūtniecības laikā;
• Veselīgs uzturs grūtniecības laikā;
• Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā;
• Ieteikums – personīgās dienasgrāmatas ierīkošana;
• Ceļojumi, pārbraucieni, pirtī iešana, sauļošanās grūtniecības laikā;
• Kas notiek sievietes ķermenī pirmajās dienās pēc dzemdībām?;
• Fizioloģiskas izmaiņas pēc dzemdībām;
• Plīsumi un rētas (dabīgi radušies, epiziotomijas grieziens);
• Sievietes seksuālā funkcija pēc dzemdībām;
• Kontracepcija pēc dzemdībām.
Vienas dienas lekcijas cena- 25.00 EUR 
Vienas dienas lcekcijas cena pārim- 30.00 EUR
Cena par visām 3 lekcijām- 40.00 EUR 
Indiivduāla Vecmātes konsultācija pirms dzemdībām un pēc dzemdībām- 40.00 EUR 
Pieteikties uz epastu :[email protected]
Lasīt vairāk »

Topošo vecāku skola

TOPOŠO VECĀKU SKOLA
 
Veselības centrs Medeors pluss sākot ar 14.08.2018. piedāvā dzemdību sagatavošanās kursus ,ietverot 4 lekciju ciklu: par veselīgu grūtniecību, dzemdībām, atsāpināšanu, elpošanu, dzemdību vietas izvēli, krūts zīdīšanu un jaundzimušā aprūpi,grūtnieču vingrošana un pēcdzemdību vingrošana.
Katras lekcijas garums- 3 stundas.
Lekciju laiks  Otrdien un Ceturdien  plkst. 11:00- 14:00, otrs etaps 15:00- 18:00 .
                                  Piektdienās - 12:00- 15:0, otrs etaps - 16:00- 19:00 .
Lekcijas "Grūtnieču/pēcdzemdību vingrošana Pirmdien un Piektdien  plkst. 10:00- 12:00.
Lekcijās vadīs : Vecmāte  Asnāte Krista Sveķe nj7h
Pieteikumus sūtīt uz epastu : medeors @gmail.com , norādot dienu un laiku .
Vienas dienas lekcijas cena- 20.00 EUR
Vienas dienas lcekcijas cena pārim- 30.00 EUR
Cena par visām 3 lekcijām- 40.00 EUR
Indiivduāla Vecmātes  konsultācija  pirms dzemdībām un pēc  dzemdībām- 40.00 EUR
 
Lasīt vairāk »

Pareiza skriešana

Sākusies  skriešanas sezona, gatavošanās skriešanas maratoniem . Protams ir  pareiza skriešanas tehnika , kā arī ievērot dažas lietas lai nenodarīti sev pāri skrienot:
- izvēlēties piemērotus apavus un apģērbu skriešanai;
-  pirms skriešanas veikt iesildīšanos;
-  pēc skriešanas noteikti  izpildīt stiepšanās vingrinājumus.
-  centieties skriet īsiem, viegliem soļiem,izvairoties no spēcīgas kāju triekšanas pret zemi ;
- pareizs elpošanas ritms , ieelpot ik pēc diviem soļiem ;
- izvēlēties sev piemērotu tempu ;
 
Lai pareizi izpildītu stiepšanās vingrojumus pirms tam ieteikums konsultēties ar fizioterapeitu vai sporta treneri,kurš Jums parādīs pareizos stiepšanās vingrojumus !Skriesim pareizi un veselīgi!
 
☛Vieta: Veselības centrs Medeors pluss
☛Kur: Raiņa bulvāris 27,Rīga
☎ 26176608 / 67226062
wwww.fizioterapijapluss.lv
 
 
Lasīt vairāk »

SKAISTS UN VESELĪGS ĶERMENIS

SKAISTS UN VESELĪGS

Ikdienas stress, diētas, grūtniecība, menopauze un citi dzīves posmi atstāj pēdas ne tikai mūsu atmiņā, bet arī uz mūsu ķermeņa. Viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras sievietes, ir celulīts. Lielisks veids, kā no tā atbrīvoties, ir anticelulīta masāža. Vienas masāžas ilgums ir 40-50 minūtes. Rezultātā samazinās zemādas tauku slānis problēmzonās, tiek veicināta figūras korekcija un ķermenis kļūst tvirtāks un pievilcīgāks. 
Anticelulīta masāža kopā ar pareizu ēšanas režīmu un fiziskajiem vingrojumiem ir spēcīgs ierocis cīņā ar celulītu. Lai izvēlētos īstās fiziskās aktivitātes un sporta nodarbības, ieteicams konsultēties ar ārstu, fizioterapeitu vai veselības treneri. Tomēr der atcerēties, ka peldēšana, dejošana, pastaiga un citas aktivitātes nekaitēs, bet tikai palīdzēs. Tomēr masāžu ieteicams veikt ne tikai liekā svara gadījumā, bet arī tad, ja problēmas sagādā pietūkums vai ātrs nogurums. Kā arī šāda veida masāžas ir ieteicamas sēdoša darba darītājiem, lai veicinātu asinsrites uzlabošanos un venozās atteces uzlabošanos apakšējās ekstremitātēs, tā mazinot risku veidoties celulītam un rasties dažādām vēnu problēmām.

Kāda ir masāžas iedarbība?
Anticelulīta masāža uzlabo ādas un zemādas taukaudu stāvokli, padara gurnu un gūžas muskuļus tvirtākus, stimulē asinsriti, veicina skābekļa iekļūšanu audos un vielmaiņas galaproduktu, toksīnu izdalīšanu, veicinot organisma pašatjaunošanos. Masāža palīdz atbrīvoties no saspringuma, nomierināt nervu sistēmu un panākt dziļu muskuļu atslābināšanos. Tā stimulē “jaunības olbaltumvielu” - elastāna un halogēna veidošanos, padara ķermeņa muskulatūru vingrāku, līdz ar to augums izskatās skaistāks un jaunāks.

Kāju un gūžu masāža efektīvi iedarbojas uz problemātiskajām ķermeņa vietām, nostiprina gūžas formas, padara tās estētiski pievilcīgas, stipras un tvirtas.

Ko tu iegūsi?

- samazināsies celulīts, pietūkums, problemātisko zonu aprises;

- tiks izvadīti toksīni;

- dziļa muskuļu relaksācija atbrīvos no saspringuma;

- mazināsies nogurums, vairosies spēks un mundrums;

- ar prieku varēsi skatīties spogulī.

Kā notiek procedūra?
Pirms procedūras speciālists apstrādā attiecīgo vietu ar speciālu sildošo eļļu vai krēmu. Tā iedarbojas uz zemādas tauku slāni, aktivizējot vielmaiņas procesus tauku nosēdumos. Procedūras laikā masējamās vietas sasilst par pusotru līdz diviem grādiem. Masāža iedarbojas uz bioloģiski aktīvajiem punktiem un organisma refleksīvajām zonām, kas ietekmē visu ķermeņa enerģētisko sistēmu. Līdz ar to uzlabojas asinsrite un vielmaiņa, nostiprinās imūnsistēma, pazūd liekie kilogrami.

Lai sasniegtu labākus rezultātus, ieteicams masāžas kurss no 5-10 procedūrām.

Anticelulīta masāžu neveic iekšējo orgānu saslimšanas gadījumos, grūtniecības un ne agrāk kā pēc 6 mēnešiem pēcdzemdību laikā, pēc ķeizargrieziena, ja nav ārsta atļaujas. Procedūru nedrīkst veikt, ja ir paaugstināta temperatūra vai drudzis, vēzis, ādas audzēji, varikozās vēnas, tromboze, sirds mazspēja, epilepsija.

Mūsu kontakti :
SIA 'Veselības centrs 'Medeors pluss I'
Raiņa bulvāris 27, Rīga, LV- 1050
Tālr. +371 67226062
Mob. +371 26176608
E-pasts: [email protected]
Mājas lapa: www.fizioterapijapluss.lv
Lasīt vairāk »

Skatīts 52776 reizes, 16 Skatījumi šodien

Atsauksmes